Membentuk kebiasaan makan sehat tidak selalu membutuhkan perubahan besar, melainkan dimulai dari langkah kecil yang konsisten. Salah satu cara sederhana adalah dengan menambahkan lebih banyak makanan segar ke dalam menu
Keberagaman Sumber Vitamin dari Makanan Sehari-HariKeberagaman Sumber Vitamin dari Makanan Sehari-Hari
Banyak bahan makanan yang dikonsumsi sehari-hari sebenarnya merupakan sumber vitamin alami yang mudah diakses. Buah-buahan seperti apel, mangga, dan pepaya sering menjadi pilihan karena rasanya yang menyegarkan. Di balik rasa
Memahami Pentingnya Nutrisi Mikro dalam Aktivitas HarianMemahami Pentingnya Nutrisi Mikro dalam Aktivitas Harian
Vitamin adalah bagian dari nutrisi mikro yang berperan dalam berbagai proses tubuh yang terjadi setiap hari. Banyak orang tidak menyadari bahwa kebutuhan tubuh terhadap vitamin dapat dipenuhi melalui konsumsi makanan